El tae bo es una actividad física que consiste en una combinación de movimientos propios de las artes marciales y el boxeo. ¿Lo has practicado?
Las academias deportivas impulsadas por el Ministerio de Cultura y Deportes promueven la práctica del deporte, tanto de manera recreativa como para mejorar la calidad de vida, para todos los guatemaltecos.
Este viernes 24 de febrero en el Centro Deportivo Campo de Marte, se tendrá una clase especial de tae bo. Se tiene estipulado que los participantes comiencen a activarse a las 11:00 y terminen a las hasta las 12:00 horas.
La clase durará 60 minutos junto al instructor Rafael Morales.
Qué es el tae bo
La peculiaridad es que los movimientos se ejecutan al ritmo de la música. El creador de tan peculiar actividad fue el actor, karateca y taekwondista estadounidense Billy Wayne Blanks durante los años setenta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas puedan practicar a menudo actividad física o algún deporte aeróbico para poder fortalecer los huesos.
Realizar este tipo de actividades físicas se evita también el riesgo de depresión, además de fortalecer los músculos y el sistema cardiorrespiratorio. Sin duda este entrenamiento es algo totalmente distinto y muy divertido, te hará olvidar de todo mientras trabajas todo el cuerpo.
Al ser catalogada como una actividad cardiovascular y aeróbica, el tae bo es perfecto para perder grasa y fortalecer las siguientes zonas del cuerpo:
- piernas
- glúteos
- abdomen
- pecho
- hombros
- brazos
